Áreas de Trabajo

Que Flaca! Fuerte y Feliz!

Nutrición y Control de Peso

Te ofrecemos planes de nutrición adaptados a tus necesidades corporales y sociales. Perdida y mantenimiento de peso basado en tu historia y masa muscular.

Seminarios y Conferencias

Espacios abiertos a todo publico donde se imparte educación nutricional para adquirir las herramientas de cambio de manera presencial, donde podemos compartir con otras personas y humanizar el proceso de aprendizaje.

Talleres para equipos Pre y Post Cirugía Bariatrica

Concentramos grupos de personas que han tenido un proceso de cirugía bariatrica o se preparan para tenerlo para proveerles respuestas a sus preguntas frecuentes, darles apoyo y consejería en toda la pre y post nutrición a la cirugía.

Educación Nutricional en nuestro canal de You Tube

Contamos con un equipo de producción, que se apasiona en contenidos prácticos y útiles para tu salud y nutrición cotidiana, mediante consejos, recetas y experiencias culinarias que te servirán de apoyo en tu nuevo estilo de vida saludable. Todo el acontecer orgánico, lo ultimo de la industria de super alimentos y tips que mejoraran tu calidad de vida disponibles en un canal creativo: QUE FLACA, FUERTE Y FELIZ.

Fundación Que Flaca, Fuerte y Feliz

Nuestro compromiso abarca un gran propósito para ese grupo de personas victimas del sobrepeso, depresion, bulling, abuso sexual y psicológico, entre otras condiciones tan comunes en nuestra practica. Nuestra fundación pretende motivarlas mediante recursos gratuitos y grupos de apoyo.

Nuestros Productos

QUE FLACA, SUPERFOODS inicia su linea de super alimentos y lanza al mercado productos 100% orgánicos como la QUINOA y la CHIA. Disponibles para la compra online!!!

Alcanza tu Bienestar Integral

Que Flaca, Fuerte y Feliz es la fórmula ideal para lograrlo.

SER

FLACA

La sobrealimentación, que es la causa del sobrepeso (en la mayoría de los casos) no es saludable para que vivas una vida plena y llena de bienestar. Llegar a tu peso ideal y poder mantenerlo es una meta que te cambiara no sólo la figura física, sino que te transformara para siempre la manera de relacionarte con los alimentos. Ser flaca es amar tu salud, tener una conciencia de cada alimento ofreciendo a tu paladar sabores agradables con valores saludables.

SER

FUERTE

Si estas Fuerte seras Flaca. La fortaleza muscular es indicada y es fundamental para sentirte enérgica y con un motor encendido que quema calorías durante todo el día; pero la fortaleza de mente y sobretodo la del alma donde se albergan todas las emociones es aquella que te va a llevar al éxito!!! Ser fuerte mentalmente es la estrategia para tomar conciencia de lo que ingieres y poder negociar con tus antojos de una manera razonable y contable, recordemos que la matemática no falla y si aprendemos a nutrirnos con la cantidad de calorías necesarias entonces estaremos bien y llenos de buena salud.

SER

FELIZ

Ser Feliz es lo que te hará despedirte para siempre de la ansiedad. Emplear tus ganas en actividades que te produzcan placer como: bailar, cantar, hacer deporte, tocar un instrumento, escribir, leer, pasear, jugar, etc…te ayudara a gestar “la hormona de la felicidad”. Sentirnos felices es subjetivo para cada persona pero el encuentro para todos esta en estar sanos de cuerpo y mente. Encuentra tu pasión, tu propósito de vida y te darás cuenta que comer sin parar o con mala nutrición no es lo que te hace realmente feliz.

Medical Nutrition Infographic / Como será tu evaluación?

Conoce todo el proceso antes, durante y después de la cirugía bariatrica

Alcanza tu Bienestar Integral

Cambia hábitos y disfruta de los beneficios

de los Súper Alimentos

QUE SON LOS SÚPER ALIMENTOS?

Son los alimentos más densos en nutrientes, 100% naturales (frutas-algas-semillas-raíces o hierbas) muy Ricos en enzimas y llenos de vitaminas, minerales, fitonutrientes y fitoquímicos, que ayudan a protegernos contra enfermedades. Casi todos en forma cruda conservando la ganancia nutricional más que en los alimentos procesados y cocinados. Ingeridos hace miles de años por los pueblos indígenas para sanar la mente y el cuerpo. Actualmente tenemos un mundo que se nutre muy industrialmente y cada vez nuestro ecosistema es más tóxico para ciertos procesos, por lo que, es buena idea incluir estos alimentos naturales en la dieta para mejorar nuestro rendimiento, vitalidad y sentirnos rejuvenecidos.

BENEFICIOS DE INGERIRLOS:

Los nutrientes son absorbidos eficientemente por el cuerpo. Los super Alimentos regulan el metabolismo y ayudan a quemar grasas. Con ellos también podemos disminuir los niveles de colesterol y mejorar el sistema inmune. Nos desintoxican el cuerpo, además de proporcionar energía y bienestar. Evitan cáncer, estimulan nuestra salud digestiva. Son alimentos especialistas en prevención de la inflamación y tienen un gran concentración de vitaminas, minerales y grasas saludables. Contiene una densidad extremadamente alta de nutrientes en solo pequeñas cantidades.

FÁCILES DE ENCONTRAR:

Quinoa, Chia, Semillas de Ajonjolí, Semillas de Lino, Blueberries, Strowberries, Blackberries, Remolacha, Broccoli, Coco, Cacao, Espinaca, Vinagre de Manzana, Acai, Yogurt Griego, Esparragos, Lucuma, Curcuma, Moringa, Aguacate, Kombucha, Jengibre, Espirulina, Chlorella (algas unicelulares) Maca, Te verde, Ajo, Camu Camu, entre muchos otros.

Nuestros Súper Alimentos

El plan de alimentación y fitness para adelgazar y mejorar tu salud.

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